5 dni

[...] się wściekła – pobolewa jak bym miała okres. PMS też dzielnie się trzyma, twarz coraz bardziej mi obsypuje @-| a no i jeszcze brzuch wywaliło tak jak podczas pierwszego dnia okresu. Niech ten okres już nadchodzi bo sama ze sobą czasem już nie mogę wytrzymać. Dobrze, ze już mogę trenować bo pomaga mi to wyładować się :-D Obliques, bardzo się [...]

Plan tragedia, przeładowany, źle połączone partie jak na 5 dni i źle dobrane ćwiczenia. Więcej nie znaczy lepiej... Ciało nie ma czasu się zregenerować. Na jednej sesji tyrasz partie do upadłego, a za nie dłużej niż 5 znowu za nią się zabierasz. Co do twojego punktu widzenia nie zmienię go, ale zastanów się czemu tak nie wygląda trening każdego [...]

Wiem, wiem, miały być wypiski, miałam uzupełnić zaległości, ale przez ostatnie tygodnie miałam taki nawał obowiązków, że nie dawałam rady :-( po pracy od razu szłam spać żeby następnego dnia wcześnie (godzina 6 rano to dla mnie środek nocy) wstać. Dziś się dowiedziałam (właściwie zostałam poproszona, a ja wyraziłam zgodę ;-)), że jutro (już dziś [...]

W ogole to jestes zakrecony nie znasz podstaw ale skoro juz wziales to Ci pomoge wybrnac z tego cyklu... Rozumiem Twoj cykl nastepujaco: 1-5 deca 100 mg co 5 dni- ale to wychodzi 700 mg deci co daje 3,5 ampulki a pisales ze miales 6 - wiec cos sie nie zgadza... 3-7 prolo 300 mg co 5 dni 3-4 winstrol 50 mg co 2 dni Jesli cykl tak [...]

[...] także od nowego roku chyba 6tyg FBW siad/wl/wiosło/barki/drążek 3x10 żeby sie po przerwie świątecznej znowu przyzwyczaić do siłki (no i siadów 3x/tyg bo teraz odpuściłem), potem meirzenie maxa dla 5RM, z 5 dni przerwy i jazda z tym bill starr 5x5 PS: ja nie mam zamiaru nic brać jakby co Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-07 12:24:42

GH tylko w te 5 dni treningowych po 10iu jak pisalem dzielone i w 2 dni bez treningu gh nie ruszam. Przy okazji moja mała Puszka Pandory na gh, slin i mt2 %-) /SFD/2018/10/27/8ed3b89722294d13a8ba6939bac9cf61.jpg

[...] drzemka i sprzątanie mieszkania. Przegadałem z Przemem początek BPS i wiem co mam robić. Cały dzień przesiedziałem w domu i głód mega męczył, ale trzymam się, bo już tylko 5 dni i zawody xD 1. Kura + pomidor 2. Jabłko+ truskawki+ ryż+ płatki kukurydziane + C-6 3. Ryż +indyk 4. Indyk+ pomidory 5. Białka jaj + C-6 + jabłko +płatki owsiane + sos 0 [...]

Ucz się Jasiu ucz i sam ułozysz Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - [...]

Chcialbym plan na 5 dni w tygodniu, ktory zakresem obejmowal by, miesnie ramion, barki, klatke, plecy - nogi robie osobno, biegając i jezdzac na rowerze. Brzuch robie na kazdym treningu. Szukalem planow na 5 dni, ale nie znalazlem, zadnego odpowiadajacego mi. Ogladalem tez trening cykliczny dla drugiej grupy; nie znam sie an ukladaniu planu - i tu [...]

[...] rozpoczęła sie dla mnie niezbyt przyjemnie. w sobote tydzien temu zaczela mnie lekko bolec glowa, myslalem, ze lekka infekcja mnie dopadla nic takiego, jednak z kazdym dniem bol narastal do tego stopnia, ze wymiotowalem z bolu%) najprawdopodobniej dopadly mnie zatoki z ktorymi walczylem za pomoca ketonalu i sinulanu mieszanego z ibupromem [...]

Pamiętnika ciąg dalszy Dzień 49. Trzy dni temu napisałem posta że wszystko okej że wcale nie ciągne. Dzisiaj był dzięń załamania. Przez chorobę wyszło 5 dni bez treningów, odwodnienie totalne, samopoczuciie do dupy, zrobiłem tylko 12 serii gównianym cięzarem na klatę i poszedłem po siłowni na kebaba, bo już nie wytrzymałem. Miałem odpuścić po 6 [...]

[...] - tu jest trochę komplikacji, gdyż często zmieniam ćwiczenia, ogólnie nie ćwiczę jednym jasnym planem, mówiąc ogólnie najbliższe 3 tygodnie planuję pracować nad gęstością, potem ciężary 3 tyg, potem objętość i od nowa koło. Oczywiście w każdych mezocyklach będą inne ćwiczenia, przy typowej objętości nawet [...]

jak nei masz temperatury to mozesz, a jak masz to zawsze lepiej do lekarza nota bene jak chcesz to w ogole mozesz na warzywach przejechać 5 dni, moge ci podesłac protokół płukania nerek, tylko w ziemie nie jest fajnie bo ciezko złapac ciepełko :-))

[...] Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet mamy [...]

[...] Cieple lato ostatni raz bylo... 2 lata temu :)) Nawet w morzu nie ma kiedy poplywac i nie da sie na plazy lezec bo wiecznie wieje i zimno... W tym roku narazie tylko przez 5 dni temp byla 25-30 stopni. 19.06 wtorek TRENING Zmeczylam sie... Rozgrzewka: rower 5 min http://img411.imageshack.us/img411/6255/1906wtorek.jpg + GPP wypady 30sek burpee [...]

Pobyt w szpitalubedzie ok 5 dni. Jaka trzymac kaloryke, ta minimalna na brak aktywnosci fizycznej?cwiczylem splitem 5 dni , i kalorie ok 2800.

jesli taki biogonadyl utrzymuje sie w organizmie okolo 5 dni, i podaje sie go co ok. 5 dni to co zrobic? brać co 5 dni czy czesciej? rozumiem, ze dawke 2000 mozna tak brac a 500? czy czas jego degradacji zalezy od dawki czy poprostu bedzie on w organizmie tak samo dlugo tylko w nizszym stezeniu? czy wieksze dawki podaje sie rzadziej bo sa dluzej [...]

[...] biostymina (nauczysz sie robic szoty). Wskazane badania : morfologia, cholesterol i frakcje - ldl, vldl, ALAT, ASPAT bilirubine, poziom testa (wazne). 1-8 deka (200 mg) - 56 dni (1600 mg) 1-9 prol (200mg c5d) - 65 dni (2600mg) Nolva : od 3 tyg 10 mg c2d, odblok (+clomid) : 20 mg Clomid : 14 dni po ost. szocie deki (5 dni po ost. strzale testa) [...]

BC - Akhrem ma mięc 5 dni przerwy - od dnia kontuzji, czyli od wtorku Byc może na Zakse będzie do grania, albo przynajmniej do kwadratu Dzieki wikt

[...] Niektórzy użytkownicy twierdzą nawet, że ten tani lek przerasta skutecznością wszystkie inne. Oczywiście w sytuacjach podbramkowych stosujemy najpierw Fastum żel przez 5-7 dni (nigdy dłużej!), a dopiero gdyby okazało się, że trzeba zadziałać mocniej, stosujemy drażetki, znowu nie dłużej niż 4-5 dni. Należy tylko pamiętać, aby smarowanej [...]